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미디어과의존이 정확히 뭐야? 왜 이렇게 급격히 늘어나고 있을까? 하루에 어느 정도 쓰면 위험하다고 볼 수 있어? 10대와 성인, 누가 더 취약할까? 미디어과의존이 학업 성적에 미치는 영향은? 직장인의 업무 효율을 얼마나 떨어뜨려? 수면 패턴에는 어떤 변화가 생겨? 우울·불안과 실제로 연관이 있을까? 경제적으로는 어떤 비용이 발생해? 가족 관계에 미치는 파장은? 소셜미디어 알고리즘이 중독을 부추긴다고? 디지털 디톡스가 효과가 있을까? 정부와 학교는 어떤 대응 정책을 펴고 있어? 해외에서는 어떤 해결책을 쓰고 있어? 앞으로 5년, 어떤 트렌드를 예상할 수 있어? 미디어과의존이 정확히 뭐야? 미디어과의존은 스마트폰·게임·SNS처럼 디지털 미디어를  스스로 통제하지 못할 정도로 사용해 생활 기능이 떨어지는 상태를 말해.  한국지능정보사회진흥원은 2024년 전체 국민 중  과의존 위험군이 24%라고 발표했는데 여기엔 뇌 보상 회로 활성화로 집중력이 떨어지고  오프라인 활동이 줄어드는 특징이 포함돼 있어. 왜 이렇게 급격히 늘어나고 있을까? 2020년 대비 2024년 스마트폰 사용 시간은 하루 평균 3시간 58분에서  4시간 46분으로 20% 늘었어.  특히 숏폼 영상 플랫폼이 급성장하면서 순간 몰입을 유발해.  설문 응답자 68%가 “끊을 수 없는 추천 알고리즘”을  과의존 원인으로 꼽았어. 하루에 어느 정도 쓰면 위험하다고 볼 수 있어? 서울대 연구팀은 2024년 주당 40시간 즉 하루 6시간 이상 스마트폰을 쓰면 학습 능력이 17% 떨어졌다고 밝혔어.  세계보건기구는 하루 2시간 초과 시 만성 피로, 근 골격 통증 확률이 23%↑라고 경고했지. 10대와 성인, 누가 더 취약할까? 10대야. 2025년 1분기 청소년 위험군은 37%로, 성인 21%보다 높아....

1인가구고독이란 무엇인가? 왜 젊은 세대도 고독을 느낄까? 1인가구는 얼마나 늘었나? 고독사 위험은 실제로 얼마나 높을까? 경제적 요인이 고독에 미치는 영향은? 도시별 외로움 격차가 존재할까? 코로나 이후 변화는? 디지털 의존이 고독을 완화할까 악화할까? 정부·지자체는 어떤 정책을 추진 중인가? 서울 ‘외로움 없는 도시’ 프로젝트는 무엇이 다른가? 1인가구 복지 서비스, 신청 방법은? 고독을 극복한 실제 사례는? 정서적 지원을 위한 기술 솔루션은? 고독이 건강에 주는 비용은? 커뮤니티 참여로 얻을 수 있는 효과는? 연령대별 접근법은 어떻게 달라야 할까? 지금 바로 시도할 수 있는 3분 솔루션은? 1인가구고독이란 무엇인가? 혼자 사는 사람이 느끼는 외로움·불안을 통틀어 1인가구고독이라고 불러.  사회적 접촉은 적은데 정보는 넘쳐나서 ‘관계 결핍’이 오기 쉬워.  학계는 단순 감정이 아니라  생활만족·정신건강·신체질환 위험까지 아우르는 폭넓은 개념으로 본단다. 왜 젊은 세대도 고독을 느낄까? 요즘 20·30대는 비대면 문화에 익숙하지만 ‘깊은 관계’ 빈도는 줄어들었어.  23%의 성인이 “진심을 나눌 친구가 없다”고 답했고 특히 취업 준비생은 스트레스를 털어놓을 창구 부족으로  우울 점수가 평균보다 18% 높았어. 1인가구는 얼마나 늘었나? 2024년 말 기준 전국 1인가구는 802만 가구야.  2015년 520만 가구와 비교하면 54%가 늘었지.  2020~2024년 연평균 증가율은 4% 수준인데 전체 가구 비중도 31%에서 36%로 뛰었어. 고독사 위험은 실제로 얼마나 높을까? 보건복지부 조사에 따르면 2023년 고독사 사망자는 3 661명 2년 전보다 9% 늘었어.  1인가구 10명 중 8명은 잠재적 위험군으로 분류됐고 40대 ...

히키코모리 현상이란 무엇일까? 왜 2020년대 들어 증가세가 가파를까? 2025년 한국의 히키코모리 추정 인원은? 주요 연령대는 어디로 이동했을까? 온라인 경제가 현상에 미치는 영향은? 부모 부양 부담은 어떻게 작용할까? 정신 건강 서비스 이용률은 어떤 변화가 있을까? 취업 시장 환경은 어떤 영향을 주고 있을까? 정보기술 발달이 고립을 심화시키고 있을까? 공유주거·커뮤니티 공간이 해결책이 될 수 있을까? 일본·미국 사례에서 무엇을 배울 수 있을까? 지역사회 프로그램이 실제 효과가 있을까? AI 기반 멘탈케어 서비스가 도움이 될까? 경제적 비용은 사회에 어떤 짐이 될까? 가족은 어떻게 대응하면 좋을까? 정부 정책 방향은 어디로 가야 할까? 히키코모리 현상이란 무엇일까? 히키코모리는 최소 6개월 이상 학교·직장·사회 활동을 거의 하지 않고  집 안에 머무르는 상태를 말해.  일본에서 정의가 처음 나왔지만, 2020년대에 한국·미국·유럽으로 퍼졌어.  핵심은 ‘물리적 고립’보다 ‘심리적 단절’이란 점이야. 왜 2020년대 들어 증가세가 가파를까? 코로나 봉쇄 경험이 원인 중 하나야.  2021년 거리두기 해제 후에도 재택·원격 문화가 일상으로 굳어지면서  밖으로 나갈 필요가 적어졌지.  여기에 취업 경쟁 심화와 집값 상승으로 ‘도전보다 회피’가 매력적인 선택이 되어 버렸어. 2025년 한국의 히키코모리 추정 인원은? 보건복지부 연구(2025.2)에서 일상 고립 위험군이 39만 명 그중 ‘완전 고립’으로 분류된 인원이 12만 명이었어.  2019년 대비 38% 증가한 수치지.  특히 수도권 1인 가구 비중이 높을수록 고립률도 함께 올랐어. 주요 연령대는 어디로 이동했을까? 20대 후반에서 30대 초반으로 이동 중이야.  대학 졸업 후 취업 공백이 길어지고, 팬데믹...